PNF-Konยญzept
secยญtion-064ยญd32a
PNF bedeuยญtet das Zusamยญmenยญspiel von Nerยญven und Musยญkuยญlaยญtur.
Gemeint ist damit die Phyยญsioยญloยญgie der Reizยญbilยญdung und Reizยญleiยญtung im nerยญvaยญlen und musยญkuยญlรคยญren Sysยญtem fรผr ein sinnยญvolยญles Zusamยญmenยญspiel aller Musยญkeln und Gelenยญke des Kรถrยญpers.
Die Beweยญgungsยญmusยญter (Patยญtern) zeiยญgen sich in Halยญte- (staยญtisch) und Beweยญgungsยญfunkยญtioยญnen (dynaยญmisch) unseยญres Kรถrยญpers. รberยญwieยญgend sind sie fรผr das nicht geรผbยญte Auge wenig aufยญfรคlยญlig, obwohl sie bei norยญmaยญler Motoยญrik immer vorยญhanยญden sind.
Sie verยญlauยญfen dreiยญdiยญmenยญsioยญnal und diaยญgoยญnal, da die Musยญkuยญlaยญtur spiยญraยญlig angeยญlegt ist. Mit dieยญsen defiยญnierยญten Beweยญgungsยญmusยญtern und bestimmยญten Techยญniยญken wird theยญraยญpeuยญtisch gearยญbeiยญtet.
Es werยญden Stiยญmuยญli wie z. B. Druck, Zug, Dehยญnung und Widerยญstand, Exteยญro- und Proยญprioยญzepยญtoยญren ausยญgeยญnutzt. In einer festยญgeยญlegยญten Art und Folยญge durchยญgeยญfรผhrt, kommt es zu den erwarยญteยญten Reakยญtioยญnen im Sinยญne einer verยญmehrยญten Musยญkelยญkonยญtrakยญtiยญon oder auch ?entยญspanยญnung. (Anbahยญnung bzw. Erleichยญteยญrung einer Beweยญgung)
Zieยญle der Anwenยญdung
Die Ausยญwahl und Durchยญfรผhยญrung der Patยญtern und Techยญniยญken richยญten sich immer nach der indiยญviยญduยญelยญlen Situaยญtiยญon des Patiยญenยญten. Die Theยญraยญpie erfasst den Menยญschen ganzยญheitยญlich und setzt immer bei seiยญnen stรคrksยญten Kรถrยญperยญabยญschnitยญten an, um gezielt die Schwรคยญchen im Sinยญne der motoยญrisch norยญmaยญlen Funkยญtiยญon zu erreiยญchen. Auch psyยญchoยญloยญgisch bedeuยญtet dieยญser Theยญraยญpieยญanยญsatz, dass der Patiยญent seiยญne Stรคrยญken erspรผrt und posiยญtiv motiยญviert gezielยญte Aktiยญviยญtรคยญten aufยญbauยญen kann.
- Musยญkelยญspanยญnung norยญmaยญliยญsieยญren (z. B. Spasยญtik herยญabยญsetยญzen oder schwaยญche bzw. gelรคhmยญte Musยญkuยญlaยญtur aktiยญvieยญren), aziยญliยญtieยญren
- Fรถrยญdern der motoยญriยญschen Konยญtrolยญle
- Fรถrยญdern der Mobiยญliยญtรคt
- Fรถrยญdern der dynaยญmiยญschen Staยญbiยญliยญtรคt, Ausยญdauยญer, Kraft
- Fรถrยญdern der Geschickยญlichยญkeit, Koorยญdiยญnaยญtiยญon